分享酥咔减肥饼干四种最正确吃法，总有一款适合你
一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;
二、中速减肥：每天两餐酥咔
早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。
午餐一块酥咔+餐单食物，
晚餐一块酥咔+餐单食物，
月瘦10—20斤;
三、低速减肥：每天一餐酥咔
早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。
晚餐一块酥咔+餐单食物，
月瘦5—10斤;
四、不需要减肥想塑型的朋友，把我们的酥咔当零食吃，就可以保持身材!每顿饭前半小时吃一块，再喝一杯水，吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，多吃鱼、虾、牛肉、脱脂牛奶、豆制品等。多喝水，甜品、酒、油腻食物不要吃，水果吃糖分少的。或者每周代餐一天。
.辅助减肥
这个方法适用于那些不是很胖的人群，先吃早饭，中饭，午饭之前吃一块这个酥咔减肥饼干，我在各种主食里面配各种不一样的蔬菜，能够得到的效果更好，而且可以在吃完之后大量的喝水，这样可以帮助身体里面的新陈代谢更快，起到一个辅助减肥的作用。
快速减脂
这个方法肯定是比较适合那些急着减肥的朋友了，可以根据以下这个方式来食用酥咔减肥饼干，如果已经决定好了要减肥，那么在开始减肥的头三天就只吃酥咔减肥饼干，也就是说除了这个产品之外，其他所有的主食都不能够吃。首先要解除大家一点疑问的是因为这个产品里面含有一个成分叫做黎麦，这个成分里面涵盖了人体所需要的各种营养物质，因此，只吃这一个食品并不会造成人体营养的缺失，而且这个成分还能够增加人体的饱腹感。四天可以吃一些辅食，比如各种水果蔬菜食物还是越清淡的越好，另外就是多喝水。
大食量人群减肥
这种人群减肥对他们来说是一件非常痛苦的事情。因为减肥最忌讳的一件事情就是吃，所以对这种食量比较大的人来说，每天就吃一块酥咔减肥饼干你可能会感觉到饥饿，可是为了能够起到快速减肥的作用，可以在吃过一块酥咔减肥饼干之后过一会，要是还觉得有饿的话就可以再吃一块，但是切记，一定要多喝水。每天吃能量圈的数量最好是控制在五块左右，最好不要多过六块。
以上就是搜索到的关于这个酥咔饼干的一些食用方法，另外还要提醒大家的是，在吃酥咔根本的这段时间里面可以多吃一些糖份比较多的水果，像火龙果什么的，说话也能吃肉类的话，最好是吃一些热量比较低的肉类。
